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いよいよ明日から

好きな写真が定期的にポップアップしてきて、励ましてくれるアプリとかあればいいのにな〜
ブログよりもツイッターの方が管理がしやすそう。
せっかく復活させたけど、このままフェイドアウト...
カウントアップの方は残しておこうかなと思っているから、たまに見に来るかも。
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ただいま!

更新してなかった期間に、
離婚を経験し、
母国に帰国し、
会社を立ち上げ、
好きな人もでき...

あれこれあった期間に、あれこれあったので、すっかり喫煙者に逆戻りしていたのですが、そろそろ喫煙にも飽きてきたので、非喫煙者になるべく準備をする次第でございます。

っていうかね。
本当に飽きたの。
「誰かのため」 は 「誰かのせい」
非喫煙者の先輩のためじゃなく。
あたしが、もう、必要ないと思っているから、そのために。ただそのために。

できないことは何もないよ。
これからだって青春だって(笑。

さしあたって、候補日は4月21日の満月だけれど。

そだね。
無理せず、楽して。
21日を目指して準備しまっか。

吸いたくなったら、ここにくるよ。

1年経ったよ

特にお祝いらしいことは何も。
なんかそれも違うな、と思って。
ただ、最近なんだか特に「美味しいもの食べたい!」って思ってたんだけど、このお祝いの認識がどこかにあったのかも。

ヘルニアももう全く症状がでない。
足がしびれて、もう一生仰向けで寝れないのかしら、と不安だった頃が嘘みたい。
腰痛持ちだからずっと仰向けというのもよくないんだけれど、四肢の力を抜いてごろりと横になれる開放感というのは格別。
ヘルニアはもう二度とごめんだ。
ほぼ完全快復したのは、禁煙と水泳のおかげだと思う。

つぎはダイエット。
と肌のお手入れとか…
っていうか、夜11時には就寝するようにすれば、それだけで充分な効果が出るんだろうなぁ。
良い気候になってきたし、これを気に早朝生活にシフトしようかしらん。
美しく歳を重ねる ためにね。


ブログを利用して禁煙しようとしている方…
非常に有効だと思います。多いに活用しましょう。
プライベートな日記(非公開の日記/手書きに日記)でも良いかと思います。
ポイントは、「言葉で書き出すことによって、自分の状態が認識しやすくなる」ということです。
私の場合は「思い出さないようにすること」が最終的に成功への鍵となりました。
喫煙/禁煙関連の事柄に意識が集中することを避けるようにしていたので、第九ラウンド(いま)はそれ以前と比べて記事数が少なく、結果として継続を可能にしたのだと思います。
タイミングを同じくして引っ越ししたことも大きいかもしれません。
喫煙場所だった「いつものベランダ」が消失してしまったので、衝動が起きにくくなったのでしょう。

大丈夫。きっとできますよ。


なんだかんだ言って、このブログももう2年。
非喫煙状態が無事1年続いたので、ここももうお役御免です。
煙の代わりに吐き出す必要がでてきたらまた再開されるかもしれないけれど…
そうならないことを祈って…

禁煙万歳!

TAG : ヘルニア 美しく歳を重ねる

プチ断酒

明日でちょうど一年のはずなのに、今日の時点でカウンターがまだ「360日」。
履歴を追ってみたら、2010年5月13日の時点で「今日で8日目」だと。
明らかにサバ読んでるじゃないか、自分!(爆

まぁ、でも、そういうことも必要さ(←そうか?)
5日間のずれなんて、長い目で見たた2mm程度の誤差じゃ(←そうか?)


3週間位前からあまり酒を飲まないようになったんだけど、ここんとこ暑くなってきたので、ちょこちょこビールを買って飲んでるんだけども。
なんか、ビール、もういいわ…
翌朝ののどの渇きとか、なんかもうしんどくて。
アルコールは利尿作用があるから、おつまみに乾きものとか食べちゃうと余計にね。
しかも尿がアルコール臭いんだわ。
最近はもう口臭も気になるようになってきて。
歯槽膿漏予備軍がちょこちょこ出来始めているらしい。そんなお年頃なのでしょうがないんだけれどね。


…なんて、喫煙してたら気づかなかったかもな~、と。
尿の臭いとか口臭とか、タバコの煙で鼻が麻痺してたら、逆にそんなに気にならなかっただろうし。
身体のそれぞれの箇所が敏感になってきてるんだろうな。
っていうか、それこそが デフォルト な状態なんだけれどね。

若い頃は「酒とタバコなら酒を止める。タバコは止められない!」なんていきがってたけど…
タバコも止めて、酒も飲まなくなって、当時の自分からしたら相当なヘタレ状態か…(笑

喫煙者の友人に「もうすぐ1年なんだよね~」と話したら「はい、あなたは、そのままがんばって」と牽制されたわ(笑
止める理由がないんだそうな。
「止めたい~止めたい~」と思いながら喫煙する(=昔の自分)より健康的とも言える。
そういうのも逆にうらやましい。

TAG : 禁煙カウンター

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